Что можно сделать, когда плохая погода?

Дождливый день – не повод для уныния, а прекрасная возможность для новых открытий! Забудьте о скуке и воспользуйтесь временем с пользой.

Любители интеллектуальных развлечений могут сыграть в настольные игры – в путешествиях я часто использую их для изучения местной культуры и языков. Обратите внимание на игры с географической тематикой или связанные с историей той страны, где вы находитесь.

• Кино: Идеальный вариант для погружения в другую реальность. Выбор за вами – от классики до современных блокбастеров. В поездках я часто смотрю фильмы, рассказывающие о стране, которую посещаю. Это помогает лучше понять местный колорит.
• Торговый центр: Отличное место для шопинга, но и возможность найти уникальные сувениры, отражающие местную культуру. Обращайте внимание на ремесленные изделия – они часто бывают лучшим напоминанием о путешествии.
• Боулинг: Весёлый и динамичный способ провести время в компании друзей или новых знакомых, которых вы могли найти во время путешествия.
• Новый ресторан: Попробуйте местную кухню. В поездках я всегда стараюсь попробовать местные деликатесы – это одно из самых ярких впечатлений от путешествия. Не бойтесь экспериментировать!
• Встреча со старым другом: Связь с близкими людьми – бесценна, особенно когда вы далеко от дома. В путешествиях общение с родными и друзьями через видеозвонок помогает мне пережить сложные моменты.
• Словесная игра: Отличная тренировка памяти и способ узнать что-то новое. В путешествии это помогает быстрее выучить новые слова местного языка.

Torero XO Самая Быстрая Машина В GTA?

Но и плохая погода не должна быть поводом для сидения в помещении. Даже дождь может быть прекрасным фоном для приключений!

• Фотоохота: Дождь может создать уникальные атмосферные снимки, особенно в городе. Научитесь видеть красоту в обыденном.
• Прогулка под зонтом: Насладитесь спокойствием и тишиной города, заметьте детали, которые обычно скрыты за суетой. В путешествии это помогает прочувствовать дух места.

Что делать, когда плохо на погоду?

Плохая погода в походе – обычное дело. Контрастный душ, конечно, роскошь, но влажные холодные протирания лица и шеи вполне заменят его. Дыхательные упражнения, типа «полного йоговского дыхания», помогут насытить кровь кислородом и взбодрить. Кофе или чай с медом – классика, но на природе лучше заменить мед на сухофрукты или немного орехов – более практично. Режим труда и отдыха – залог успеха, особенно в сложных условиях. Не перегружайтесь, делайте чаще короткие перерывы. Тонизирующие средства, как настойки женьшеня или элеутерококка, действительно помогают, но учтите, что они могут иметь противопоказания и необходимо знать дозировку. В походе более доступны натуральные способы: крепкий бульон, горячий суп, острый перец – это быстро согреет и поднимет настроение. Также помогает физическая активность: легкая разминка или несложные упражнения. Главное – не зацикливаться на плохой погоде и сосредоточиться на решении поставленных задач. И не забывайте про правильную многослойную одежду – это ключ к комфорту в любую погоду.

Что делать, если на улице ужасная погода?

Не бойтесь непогоды! Ужасная погода – это просто вызов для настоящего туриста. Дождь – отличная возможность потренировать навыки ориентирования в сложных условиях. Проверьте герметичность вашей палатки и экипировки. Попробуйте приготовить еду на костре, используя импровизированный навес от дождя. Изучите карту местности и спланируйте маршрут, учитывая особенности ландшафта в дождливую погоду. Обучение использованию компаса и GPS-навигатора в таких условиях – бесценный опыт.

Займитесь полезным: отремонтируйте снаряжение, почистите ботинки, подсушите вещи. Прочитайте книгу о выживании в дикой природе или о местной флоре и фауне. Попрактикуйтесь в завязывании узлов, это пригодится в любой ситуации.

Найдите развлечение: напишите интересный отчёт о вашем путешествии, сделайте фото и видео, которые подчеркнут красоту природы даже в ненастную погоду (используйте водонепроницаемую камеру!). Поиграйте в карточные игры или расскажите друг другу истории из предыдущих походов. Вспомните все меры безопасности для походов в непогоду.

Как помочь себе при низком атмосферном давлении?

Низкое давление в горах или во время резких перепадов погоды? Знаю, что это такое. Проснувшись, не спеши! Полежи минутку, плавно пересядь, помассируй ноги от ступней до колен – это улучшит кровообращение. Только потом вставай. Резкие движения – враг номер один при низком давлении. Утренняя зарядка обязательна, но без фанатизма: лёгкая растяжка, разминка кистей и стоп. Важно следить за водным балансом – пей больше чистой воды, это поможет организму лучше адаптироваться. Если есть возможность, прими тёплый душ – это расслабляет и улучшает самочувствие. Ещё один совет – следи за питанием: легкая пища, богатая углеводами и солями, помогает бороться с симптомами. И, конечно, если симптомы сильные – головная боль, головокружение, слабость – не стесняйся принимать рекомендованные врачом препараты.

Как облегчить состояние при смене погоды?

Смена погоды – это всегда вызов, особенно для тех, кто, как и я, постоянно в пути. Метеозависимость – это не приговор, и бороться с ней можно! Мой многолетний опыт путешествий научил меня нескольким проверенным способам. Ключ – в насыщении организма кислородом. Прогулки на свежем воздухе, даже короткие, работают чудеса. Запомните: горный воздух – лучший друг метеозависимого! Дыхательная гимнастика – еще один мой любимый метод. Я часто использую её во время перелетов или после длительных переездов на автобусе. Холодные обтирания – это экстремальный, но эффективный вариант, особенно актуален в тропическом климате, где влажность воздуха сильно влияет на самочувствие.

Давление – это отдельная песня. Повышенное? Соль – враг номер один! Ограничьте её потребление, также следите за количеством выпиваемой жидкости. А вот при пониженном давлении крепкий чай – мой спаситель! Наполняет энергией, как утренний кофе в сердце Амазонки. Поливитамины, рыба (особенно жирная!), фрукты и молоко – это моя профилактическая «дорожная аптечка», пополняющая запасы витаминов и минералов, которые так важны во время путешествий.

Кстати, обратите внимание на местную кухню! В разных регионах мира продукты отличаются по составу минералов и витаминов. Прислушивайтесь к своему телу и экспериментируйте с местной едой, но помните о мерах предосторожности. И, конечно же, не забывайте о достаточном сне! Даже в самых экзотических местах мира, сон – это святое!

Как перестать зависеть от погоды?

Зависимость от погоды — серьезная помеха, особенно в походе. Смена рода деятельности — это не просто прогулка в офисе, а активный образ жизни. В походе это само собой разумеющееся: движение, физическая нагрузка, постоянная смена обстановки. Спорт здесь — не просто фитнес, а пешие переходы, восхождения, сплавы. Важно помнить о правильной акклиматизации: не перегружайте себя в первые дни похода.

Тонизирующие средства – это не только аптечные препараты, но и правильное питание, богатые витаминами продукты, доступные в походе. Важно учитывать особенности местной кухни и восполнять потерю жидкости. Травяные чаи — замечательная идея, но в походе лучше выбирать быстрозаваривающиеся и легко транспортируемые варианты. Пустырник и валериана могут быть полезны, но помните о возможных побочных эффектах, особенно при длительном применении. Мята, наоборот, хорошо освежает и помогает при головной боли.

Не забывайте о правильном снаряжении: герметичная палатка защитит от дождя и ветра, термобелье — от переохлаждения. Правильная одежда — залог комфорта в любых погодных условиях. Научитесь предсказывать погоду по природным признакам: поведение животных, изменения атмосферного давления. И помните: адаптация к меняющимся условиям – ключевой навык выживания в путешествии.

Как облегчить состояние метеозависимых людей?

Метеозависимость? Забудьте! Укрепляйте сосуды – это основа. Контрастный душ – обязательная программа, а обливание ледяной водой из горного ручья – вообще экстрим и профилактика одновременно. Прогулки? Забудьте о парках – горы зовут! Трекинг, скалолазание, сплав по горной реке – это не просто физические упражнения на свежем воздухе, это закаливание духом и телом. Плавание? Озеро, горная река – вода чище и энергия сильнее, чем в бассейне. Занимайтесь спортивным туризмом – будь то велопоходы, походы с палатками или горный туризм. Активный отдых на природе – лучшая профилактика метеозависимости. В горах чистый воздух, солнечная энергия и физическая активность направлены на укрепление организма и повышение устойчивости к перепадам атмосферного давления. Запомните: чем экстремальнее, тем эффективнее!

Что хуже высокое или низкое атмосферное давление?

Однозначно сказать, что хуже – высокое или низкое атмосферное давление, нельзя, всё зависит от индивидуальных особенностей организма. Низкое давление может быть особенно неприятно для людей с гипотонией – слабость, сонливость, головокружение – вот стандартный набор симптомов. В походе это чревато ошибками и несчастными случаями. Обрати внимание на свой организм: если чувствуешь себя плохо при низком давлении, возьми с собой больше воды, сладкого чая или шоколада – это поможет немного поднять давление. Прогноз погоды – твой лучший друг в таких случаях.

Высокое атмосферное давление, хотя и не так опасно для гипотоников, тоже может вызывать дискомфорт. Оно может усиливать головные боли, повышать раздражительность. В горах, например, это может быть связано с горной болезнью, поэтому важно акклиматизироваться постепенно. Обычно организм адаптируется, но нужно прислушиваться к себе и не перегружаться. Следи за своим самочувствием и не забывай об индивидуальных особенностях реакции на изменения давления.

В любом случае, следи за прогнозом погоды перед выходом на маршрут и возьми с собой необходимые лекарства, если у тебя есть хронические заболевания. Знание своего организма – залог успешного похода!

Почему в дождливую погоду плохое самочувствие?

Дождливая погода часто сопровождается изменением атмосферного давления. А вот самочувствие ухудшается не из-за его повышения, а, как правило, из-за понижения атмосферного давления. При пониженном давлении, газы в организме расширяются, что может вызывать головную боль, боли в суставах и ухудшение самочувствия у метеочувствительных людей. Скорость кровотока при этом может снижаться, а не повышаться, что также влияет на общее состояние.

Более того, влияние погоды на самочувствие индивидуально. На это влияют:

• Уровень влажности: Высокая влажность затрудняет терморегуляцию организма, что приводит к усталости и дискомфорту.
• Температура: Прохладная, сырая погода может усиливать ощущение холода и дискомфорта.
• Геомагнитная активность: Солнечные бури, хотя и не напрямую связаны с дождём, могут усиливать метеозависимость.

В походе важно учитывать эти факторы. При планировании маршрута, особенно в горах, следует обращать внимание на прогноз погоды и своё самочувствие. Необходимо иметь теплые вещи, непромокаемую одежду и знать признаки ухудшения самочувствия, связанного с погодой, чтобы вовремя принять меры.

• Следите за своим состоянием и при необходимости корректируйте маршрут.
• Употребляйте достаточное количество жидкости.
• Обратите внимание на питание: калорийная, питательная пища повысит устойчивость организма.

Почему в пасмурную погоду нет сил?

Пасмурная погода способна выбить из колеи даже бывалых путешественников. Секрет кроется в мелатонине – гормоне сна. Отсутствие яркого солнечного света запускает ускоренный синтез мелатонина, что приводит к сонливости и апатии. Это явление знакомо многим, особенно тем, кто пересекает несколько часовых поясов – изменение освещенности резко влияет на выработку мелатонина, вызывая джетлаг. Подобные ощущения, пусть и менее выраженные, испытывают и метеозависимые люди, остро реагирующие на колебания атмосферного давления и влажности, часто сопровождающие пасмурную погоду. Интересно, что многие культуры, особенно коренные народы, живущие в регионах с переменчивой погодой, разработали традиционные методы борьбы с этим состоянием – от специальных диет до ритуалов, направленных на поддержание энергии. Например, употребление продуктов, богатых триптофаном (предшественником мелатонина), может помочь смягчить симптомы. В экспедициях я часто замечал, что активная физическая деятельность на свежем воздухе, даже в пасмурную погоду, помогает поднять настроение и улучшить самочувствие, компенсируя недостаток солнечного света. Важно помнить, что прогулки в любую погоду – это не только физическая, но и психологическая разгрузка, помогающая справиться с «пасмурной хандрой».

Какое лекарство помогает при метеозависимости?

Метеозависимость – распространённая проблема, особенно актуальная для путешественников. Из лекарственных средств, которые могут помочь, часто упоминают препараты на основе гинкго билоба, улучшающие мозговое кровообращение и микроциркуляцию. В аптеках можно найти разные варианты: Гинкго билоба Эвалар (в разных дозировках и ценовых категориях), а также Гинкоум (тоже с вариациями дозировки). Обратите внимание, что цена может варьироваться. Перед применением любого из этих препаратов, особенно при хронических заболеваниях или приёме других лекарств, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самолечение опасно. Также помните, что помимо лекарств, важную роль играет профилактика: здоровый образ жизни, достаточный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе и адаптация к смене климата, постепенная акклиматизация. Для путешествий в регионы с резкими перепадами атмосферного давления важно заранее спланировать маршрут и предупредить возможные обострения метеозависимости.

Можно ли заболеть из-за перемены погоды?

Да, резкие перепады погоды, особенно для организма, не привыкшего к экстремальным условиям, могут ослабить иммунитет. Это особенно актуально при перелётах через несколько часовых поясов или при подъёме на высоту – горная болезнь тому яркий пример. Организм тратит много энергии на адаптацию к новым условиям: изменению температуры, влажности, атмосферного давления. В результате снижается сопротивляемость вирусам и бактериям, что повышает риск простуды, гриппа или обострения хронических заболеваний. Поэтому опытные путешественники всегда берут с собой аптечку с необходимыми препаратами: противовирусными, обезболивающими, средствами от диареи и укачивания. Закаливание, правильное питание и достаточный сон – не менее важные факторы, помогающие организму адаптироваться к переменам климата. Важно помнить о постепенной акклиматизации: не стоит сразу после прибытия на новое место планировать интенсивные физические нагрузки.

Для подготовки к поездкам в регионы с резко меняющимся климатом рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом. Он поможет оценить индивидуальные риски и подберет необходимые профилактические меры. Не забывайте об акклиматизации – она значительно снизит вероятность возникновения проблем со здоровьем в путешествии. Например, в горах подъем на высоту нужно осуществлять постепенно, давая организму время привыкнуть к разреженному воздуху.

Как поднять настроение в пасмурную погоду?

Пасмурная погода – не повод для уныния. Даже бывалые путешественники, повидавшие десятки климатических зон, знают, как справиться с осенней хандрой или зимней меланхолией. Следите за своим здоровьем – полноценный сон и правильное питание – залог хорошего настроения в любую погоду. Запомните это, даже находясь на краю света.

Впустите в свою жизнь яркие краски – не обязательно это экзотические пейзажи. Достаточно яркой одежды, сочных фруктов или красочного фильма. Вспомните, как настраивает на позитив цветная одежда коренных народов Южной Америки или яркие сари Индии.

Ловите возможность – пасмурная погода идеальна для уюта. Это время для чтения, написания дневника или изучения нового языка. Вспомните, сколько книг вы прочитали в уютном домике на горном склоне в Альпах во время неожиданного снегопада?

Проведите время с другом – позвоните старому товарищу, устройте уютный вечер с чаем и разговорами. Помните, даже в самых отдаленных уголках планеты, дружеская поддержка бесценна.

Вспомните детство – пересмотрите старые фотографии, послушайте любимую музыку из юности. Ностальгия – мощный источник позитива, она вернет вас к ярким эмоциям из путешествий детства или незабываемым летним дням.

Побалуйте себя чем-то вкусненьким – вкусный шоколад или ароматный кофе могут поднять настроение лучше, чем самый красивый пейзаж. Вспомните вкус настоящего итальянского кофе или французских круассанов.

Уделите время любимому хобби – вяжите, рисуйте, фотографируйте – найдите занятие по душе. Вспомните, как вдохновляет создание фотоальбома о ваших путешествиях.

Оденьтесь уютно и тепло – комфортная одежда создает ощущение защищенности и уюта, которые необходимы в ненастную погоду. Вспомните, как приятно укутаться в теплый свитер после долгого дня походов по горным тропам.

Как снять метеозависимость?

Метеозависимость – бич не только домоседов, но и заядлых путешественников. Изменения погоды ощущаются особенно остро, когда ты на высоте в горах или посреди океана, где изменения атмосферного давления и магнитных полей ощущаются сильнее, чем в городе. Поэтому, борьба с ней – это не просто комфорт, а вопрос успешности приключений.

Обострение метеозависимости: что делать?

• Смена обстановки: Замена офисного кресла на прогулку – это хорошо, но недостаточно. Иногда нужна серьёзная смена декораций. Экскурсия в горы, поездка на море – природные ритмы могут помочь организму адаптироваться к изменениям. Важно помнить, что резкая смена климата может усугубить состояние, поэтому планируйте путешествия постепенно.
• Физическая активность: Гиподинамия – враг номер один. Йога на пляже, треккинг в горах, плавание в океане – выбирайте то, что подходит вам и доступно в данный момент. Не забывайте о правильном питьевом режиме, особенно в условиях перепадов температуры и влажности. Активная жизнь – это не только спортзал, это и активный отдых на природе.
• Адаптация к местности: Перед поездкой в другую климатическую зону, стоит постепенно готовиться, закаляя организм, если это подходит вашему состоянию.
• Растительные адаптогены: Пустырник, валериана, мята – проверенные временем средства. Но помните, что эффективность травяных чаев индивидуальна, а в некоторых случаях необходима консультация врача. В путешествии удобнее использовать готовые растительные препараты в таблетках. Некоторые экзотические растения, например, женьшень, обладают тонизирующими свойствами, но перед их использованием необходимо посоветоваться со специалистом.

Важно: Если метеозависимость сильно влияет на вашу жизнь, обратитесь к врачу. Самолечение может быть опасно, особенно в условиях путешествий, где доступ к квалифицированной медицинской помощи может быть ограничен.

• Запомните свой индивидуальный метеопрогноз и избегайте поездок в периоды наибольшей чувствительности.
• В путешествии следите за прогнозом погоды и планируйте свой маршрут соответственно.

Чем спасаться от метеозависимости?

Метеозависимость? Забудьте! Активный отдых – лучшее лекарство. Вместо того, чтобы сидеть дома и страдать, отправляйтесь на природу!

Физическая активность – залог успеха:

• Трекинг в горах: Свежий горный воздух, умеренные физические нагрузки, и потрясающие виды – что может быть лучше для нервной системы? Подбирайте маршруты по своим силам, не забывайте об акклиматизации.
• Велопоходы: Изучайте новые места, наслаждайтесь скоростью и ветром в волосах. Выбирайте маршруты с учетом рельефа и погоды.
• Водные походы: Каякинг, рафтинг – это не только физическая активность, но и адреналин, который отвлечет от неприятных ощущений. Не забывайте о технике безопасности!
• Пешие прогулки: Даже обычная прогулка в лесу может значительно улучшить состояние. Обращайте внимание на изменения давления и погоды, чтобы планировать маршруты.

Дополнительные советы:

• Правильное питание: Не забывайте о питательных и полезных продуктах. Берите с собой энергетические батончики, орехи, сухофрукты.
• Гидратация: Вода – источник жизни. Пейте достаточно воды, особенно во время активного отдыха.
• Натуральные тонизирующие средства: Черный шоколад и кофе – это хорошо, но в походе лучше прибегнуть к натуральным средствам: крепкий чай из трав (например, розмарина или мяты), сушеные ягоды.
• Планирование: Заранее изучайте прогноз погоды и соответственно планируйте маршрут и снаряжение.

Важно помнить: Если состояние ухудшается, необходимо обратиться к врачу. Активный туризм – отличная профилактика, но не панацея.

Как можно помочь себе при метеозависимости?

Метеозависимость – бич многих, особенно тех, кто, как и я, много путешествует. Перепады давления, влажности, температуры – наши постоянные спутники. Но есть способы смягчить её удары.

При обострении:

• Смена обстановки: Засиделись в душном офисе? Даже короткая прогулка на свежем воздухе творит чудеса! Вспомните, как после долгого перелёта вас тянет на улицу, к солнцу и ветру? Это инстинктивное стремление к восстановлению баланса. Если путешествуете – ищите места с комфортным для вас климатом. Я, например, всегда планирую маршрут с учётом прогноза погоды.
• Физическая активность: Гиподинамия – враг номер один. Даже лёгкая зарядка, йога или быстрая ходьба помогут. В поездках я стараюсь использовать любую возможность для движения: пешие прогулки, велосипед, плавание. Это не только борется с метеозависимостью, но и дарит незабываемые впечатления!
• Тонизирующие средства: Обращайте внимание на натуральные средства. В дальних поездках всегда беру с собой настойки женьшеня или элеутерококка – проверенные помощники.
• Травяные чаи: Пустырник, валериана, мята – мои верные спутники в любых путешествиях. Они помогают снять напряжение и успокоиться, особенно полезны перед длительным перелетом или сложной акклиматизацией. В некоторых странах я открыл для себя местные травяные сборы, которые прекрасно справляются с подобными проблемами.

Дополнительные советы путешественникам:

• Следите за прогнозом погоды и планируйте активность, учитывая возможные изменения.
• Не забывайте о достаточном питьевом режиме, особенно в условиях сухого или жаркого климата.
• Подбирайте одежду по погоде, избегая переохлаждения или перегрева.
• Обращайте внимание на местную кухню: она может как помочь, так и ухудшить самочувствие при метеозависимости.

Как победить погодную болезнь?

Погодная болезнь – неизбежное зло для путешественника. Мой многолетний опыт подсказывает: витамин С – ваш лучший друг. Забудьте о химических добавках, наполняйте организм натуральным витамином С из свежих экзотических фруктов, которые вы встретите на своем пути. Это не только укрепит иммунитет, но и станет частью незабываемого вкусового путешествия!

Физическая активность – залог успеха. Не забывайте о ежедневных прогулках, походах или йоге на свежем воздухе – даже 30 минут достаточно, чтобы улучшить кровообращение и поднять настроение. Вспомните, как бодрит утренняя пробежка по тропическому пляжу или восхождение на горную вершину! Это не просто спорт, а незабываемые впечатления.

Но помните: самолечение опасно. Если температура тела превышает 38 градусов Цельсия или симптомы сохраняются, немедленно обращайтесь к местному врачу. Изучите перед путешествием особенности местной медицины и позаботьтесь о медицинской страховке – это неотъемлемая часть грамотного планирования поездки. Местный врач лучше всех знает особенности региональной флоры и местные особенности погодной болезни.

Какое лекарство помогает от метеозависимости?

Знаете ли вы, что метеозависимость – это настоящий враг путешественника? Изменения климата, частая смена часовых поясов – все это сказывается на самочувствии. Но я, повидавший полмира, знаю, как с этим бороться!

Вивасан Бодрость на весь день / Vivasan All Day Fit – отличный комплекс, поддерживающий организм в тонусе во время длительных переездов и адаптации к новым условиям. Полезно для поддержания иммунитета, что особенно важно, когда вы постоянно находитесь в пути.

А Глицин форте Эвалар – мой верный спутник! Эти таблетки помогают справиться с нервным напряжением, которое часто сопровождает путешествия, будь то долгий перелет или сложная адаптация к новой культуре. 300 мг – отличная дозировка для быстрого эффекта. Кстати, его удобно носить с собой – таблетки небольшие и не занимают много места в багаже. Помните, что Глицин помогает улучшить сон, что особенно актуально при частой смене часовых поясов.

Важно понимать, что это всего лишь рекомендации, и перед применением любых препаратов лучше проконсультироваться с врачом. Здоровье – самый важный багаж путешественника!

Как пасмурная погода влияет на человека?

Пасмурная погода – не просто изменение освещения, это целый комплекс факторов, влияющих на наше самочувствие. За много лет путешествий по разным уголкам мира я заметил, как меняется мое настроение и физическое состояние в зависимости от погоды. И дело не только в недостатке солнечного света, вызывающего, как известно, сезонную депрессию.

Изменения атмосферного давления – вот один из ключевых моментов. Дождливые, пасмурные дни часто сопровождаются колебаниями давления, что особенно ощутимо для людей с проблемами суставов и нервной системы. Этот скачок давления может усиливать боль, провоцируя дискомфорт и снижая активность.

Как это проявляется?

• Усиление боли в суставах и мышцах.
• Головные боли.
• Ухудшение общего самочувствия.

А снижение активности, вызванное болью, в свою очередь, может запускать цепную реакцию:

• Уменьшается мотивация.
• Снижается энергия.
• Усугубляются симптомы депрессии.

Поэтому, планируя путешествие в регионы с частыми пасмурными днями, необходимо учитывать этот фактор. Следует запастись не только дождевиком, но и средствами от боли, а также задуматься о поддержании хорошего настроения – например, взять с собой любимую книгу или зарядить плеер позитивной музыкой. И помните: влияние погоды на человека индивидуально, и важно прислушиваться к своему организму.