Перед поездкой составьте подробный список, разделив его на категории: Документы и деньги: паспорт, виза (если требуется), водительские права, страховой полис, банковские карты, наличные (в валюте страны пребывания и немного местной валюты), копии всех документов (отдельно от оригиналов, желательно в электронном виде и на бумаге). Не забудьте проверить сроки действия документов!
Одежда: Учитывайте климат и запланированные активности. Не берите слишком много, лучше несколько универсальных вещей, которые можно комбинировать. Не забудьте удобную обувь для прогулок и подходящую одежду для походов, экскурсий или других мероприятий. Слои одежды практичнее, чем много тяжелых вещей.
Обувь: Комфортная обувь – залог удачного отдыха! Возьмите несколько пар: удобные кроссовки или кеды для прогулок, сандалии или шлепанцы для пляжа (если едете на пляжный отдых), и, возможно, нарядную обувь, если планируются торжественные мероприятия.
Гигиенические и солнцезащитные средства: Солнцезащитный крем с высоким SPF (обязательно!), бальзам для губ с SPF, средства личной гигиены (зубная щетка, паста, шампунь, гель для душа и т.д.), влажные салфетки, дезинфицирующее средство для рук.
Аптечка: Обязательно индивидуальные лекарства (по назначению врача!), жаропонижающие, обезболивающие, средства от расстройства желудка, пластыри, бинт, антисептик. Список лучше согласовать с врачом, учитывая особенности организма и возможные риски в месте отдыха.
Пляжные принадлежности (при необходимости): купальник, полотенце, пляжная сумка, солнцезащитные очки, шляпа, крем от загара, книга.
Гаджеты: Зарядные устройства, переходники (если нужны), power bank, наушники. Рассмотрите возможность покупки местной SIM-карты для экономии на роуминге.
Предметы для досуга: книга, игры, фотоаппарат, блокнот и ручка (для записей и заметок). Список зависит от ваших интересов и планов на отдыхе.
Что пригодится в путешествии?
Забудьте о стандартных списках! Путешествуя десятки лет, я составил список реально полезных вещей, выходящий за рамки обыденного. Да, надувная подушка, маска и беруши – маст-хэв для комфортного сна в дороге. Но важнее, чем кажется, пищевая пленка – она спасает от разлитых жидкостей, защищает от пыли и даже может служить импровизированным пластырем. Внешний аккумулятор – само собой, но выбирайте мощный, с быстрой зарядкой. Палантин – это не просто модный аксессуар, а универсальное средство: защита от солнца, сквозняков, импровизированное полотенце или даже плед. Дождевик – берите лёгкий, компактный, лучше всего – пончо. Портативный фильтр для воды – необходимость в странах с непредсказуемым качеством воды, но выбирайте надежный, с хорошими отзывами. Теплые носки – да, но лучше из шерсти мериноса, они согреют и в дождь, и в холод, и при этом быстро сохнут. Капли для глаз – спасение от сухости в самолете, но также пригодится карандаш от аллергии, особенно для путешествий в экзотические страны.
Добавлю от себя: мини-аптечка с жаропонижающими, средством от диареи, пластырями и обезболивающими – ваша личная страховка. Не забудьте многоразовую бутылку для воды, чтобы сократить потребление пластика и экономить деньги. Универсальный переводчик – незаменим вне зоны комфорта. Фотокопии важных документов, хранящиеся отдельно от оригиналов, могут спасти вас от неприятностей. А еще – небольшая записная книжка и ручка, чтобы записывать впечатления и важные адреса.
И наконец, самое важное: открытость к новому и чувство юмора. Именно они сделают ваше путешествие незабываемым.
Что можно взять с собой в дальнюю дорогу?
Собираетесь в дальнюю поездку? Госавтоинспекция советует стандартный набор: запасное колесо, домкрат, насос, ремкомплект для шин, лампочки, предохранители, ключи, хомуты, термостойкий скотч, буксировочный трос и провода для «прикуривания». Не забудьте рабочие перчатки и знак аварийной остановки – это минимум, который может спасти вас от серьезных проблем. Однако опыт подсказывает, что этого мало. Добавьте в багаж фонарик (лучше налобный), несколько метров крепкой веревки, многоразовый маркер для записи важных заметок на стекле, нож, фольгу (для экстренного ремонта), запасы воды и нескоропортящихся продуктов, аптечку (широкого спектра, с учетом индивидуальных потребностей), зарядное устройство для телефона с дополнительным power bank-ом, карту местности (на случай отсутствия связи) и бумажные карты, деньги наличными. Не пренебрегайте проверкой уровня масла, тормозной жидкости и охлаждающей жидкости перед поездкой. И, наконец, помните о комфорте: возьмите плед или теплую одежду, подушку для шеи – долгая дорога требует подготовки.
Что можно взять с собой в дорогу из еды?
Выбор еды в дорогу зависит от продолжительности поездки и условий. Главное – безопасность и удобство. Питьевая вода – основа, необходимый минимум 1,5-2 литра на человека в день. Хлеб лучше брать сухари или злаковые хлебцы – они не крошатся и долго хранятся. Галеты – неплохой вариант, но могут быть суховаты. Отварное мясо и котлеты – отличное решение, если есть возможность поддерживать нужную температуру (термос). Тушеное мясо удобно, но лучше брать его в герметичной таре. Отварные овощи – хороший источник витаминов, но морковь и картофель могут испортиться быстрее, чем другие. Лучше выбирать брокколи или репу. Свежие овощи – хороший вариант, но важно выбирать плотные экземпляры, которые не помнутся. Помидоры и зелень лучше исключить из-за быстрого порчи. Вместо них можно взять вяленые или маринованные овощи. Для длительных поездок подойдут консервы (мясные, рыбные, овощные), но следует учитывать вес. Не забудьте про орехи, сухофрукты и энергетические батончики – быстрый и питательный перекус. Вместо варёных блюд рассмотрите вариант быстрого приготовления – например, овсянка или гречка в пакетиках. Все продукты упакуйте в герметичные контейнеры, чтобы избежать протекания и сохранить свежесть.
Учитывайте температуру окружающей среды: в жару скоропортящиеся продукты лучше исключить. Перед поездкой составьте меню, рассчитав необходимое количество калорий. Не забывайте про индивидуальные особенности организма и возможные аллергические реакции.
Что взять с собой в поездку аптечка?
Собираетесь в путешествие? Тогда аптечка – ваш незаменимый спутник! Не стоит полагаться на случай, лучше подготовиться заранее. Мой многолетний опыт путешествий подсказывает, что базовый набор должен включать:
Обезболивающее: Ибупрофен или парацетамол – универсальные средства от головной боли, зубной боли, боли в мышцах. Не забудьте проверить сроки годности!
Жаропонижающее: Парацетамол также отлично справляется с температурой. Важно понимать, что это симптоматическое лечение, а не панацея от всех болезней. При длительной высокой температуре – срочно к врачу!
Препараты при расстройстве желудка: Смекта, активированный уголь или лоперамид – ваши друзья в борьбе с расстройством пищеварения, часто возникающим при смене климата и рациона. Но помните, что самолечение может навредить. При сильной диарее или рвоте лучше обратиться к врачу.
Антигистаминные препараты: Супрастин, Цетиризин – помогут справиться с аллергическими реакциями на новые продукты, пыльцу или укусы насекомых. Выбирайте препарат, учитывая возможные побочные эффекты, например, сонливость.
Препараты от простуды: Если вы склонны к простудным заболеваниям, возьмите с собой противовирусные средства (по рекомендации врача), капли для носа, леденцы от боли в горле. Помните, что эффективность противовирусных препаратов зависит от момента начала приема.
Перевязочный материал: Бинт, пластыри разных размеров (включая бактерицидные), ватные тампоны и диски – обязательный минимум для оказания первой помощи при мелких травмах.
Средства для обработки ран: Перекись водорода, йод или зеленка – для дезинфекции небольших ссадин и порезов. Не забывайте о правилах обработки ран, чтобы избежать инфекции.
Антисептики для обработки рук и поверхностей: Влажные антибактериальные салфетки или гель для рук – особенно важны в путешествии, где сложно соблюдать идеальную гигиену.
Важно! Учитывайте особенности вашей поездки (экстремальный туризм, тропические страны) и свои хронические заболевания при составлении аптечки. Не забудьте взять с собой необходимые лекарства по назначению врача, а также список лекарств с дозировкой на случай экстренной ситуации.
Каких двух предметов не должно быть в аптечке?
В походной аптечке категорически недопустимы просроченные лекарства – они могут быть неэффективными, а иногда и опасными. Никаких продуктов питания и напитков! Привлекают насекомых и портятся, занимая ценное место.
Острые предметы, вроде ножниц или бритв, лучше носить отдельно, в надежном футляре, чтобы избежать случайных порезов и повреждений аптечки. Личная гигиена – тоже отдельно! Зубная щетка, паста и прочее лучше в герметичном пакете, чтобы избежать попадания влаги и загрязнений в основную аптечку. Помните, компактность и организация – залог эффективности аптечки в походе.
Важно! Учитывайте специфику похода при комплектации. В горной местности понадобится больше средств от ушибов и переломов, а в тропиках – средства от насекомых и инфекций. Составьте список необходимых лекарств заранее, проконсультировавшись с врачом, учитывая ваши хронические заболевания и особенности маршрута.
Что лучше брать с собой в дорогу?
В дорогу лучше брать продукты, которые не портятся быстро и не требуют особых условий хранения. Фрукты и овощи выбирайте плотные: яблоки, бананы (лучше немного недозрелые), морковь, огурцы. Избегайте мягких ягод и скоропортящихся продуктов. Бутерброды – классика, но лучше использовать хлеб, который не сильно крошится, и начинки, которые не текут: сыр, ветчина, отварная курица. Лаваш – отличная альтернатива, начинки могут быть разнообразными: овощи, мясо (варенное или запеченное), хумус. Сухофрукты и орехи – идеальный вариант для перекуса, питательный и компактный. Твердые сыры, например, чеддер или пармезан, долго хранятся и не требуют охлаждения. Для длительных поездок обязательно берите воду, желательно в несколько бутылок меньшего объема, чтобы не носить тяжелый груз. Не забудьте о влажных салфетках для гигиены и одноразовой посуде, если планируете есть в дороге. Если поездка на автомобиле, термос с горячим чаем или кофе согреет вас в пути. Рассчитывайте количество еды на все время пути, учитывая возможные задержки.
Как называют тех, кто любит путешествовать?
На самом деле, однозначного ответа на вопрос, как называют любителей путешествовать, нет. Путешественник и турист – это лишь два из множества определений, и грань между ними часто размыта.
Турист, как правило, следует уже проложенному маршруту, пользуется организованными турами, стремится к комфорту и посещению популярных достопримечательностей. Его путешествие часто более структурировано по времени и бюджету.
Путешественник же, более свободолюбив. Он может импровизировать, выбирая нестандартные маршруты, искать аутентичный опыт, изучать культуру изнутри. Его поездка – это часто приключение, ориентированное на личный опыт, а не на галочку в списке достопримечательностей.
Кроме того, существуют и другие определения:
- Бэкпэкер (рюкзачник): путешественник, предпочитающий бюджетные поездки с минимальным багажом.
- Трекер: любитель пеших походов, часто в диких или труднодоступных местах.
- Автостопщик: путешественник, перемещающийся на попутках.
- Циклотурист: путешественник, передвигающийся на велосипеде.
Выбор термина зависит от стиля путешествия. Даже один и тот же человек может быть и туристом, и путешественником в зависимости от конкретной поездки. Важно понимать, что не существует иерархии или оценки лучше/хуже – главное – получение удовольствия от процесса.
Наконец, есть еще и этнотуристы, экологические туристы, паломники, и множество других категорий, определяемых целями и предпочтениями путешествия.
Что не брать в путешествие?
Забудьте о лишнем грузе! Опыт показывает, что многие путешественники совершают одни и те же ошибки. Семь главных из них – это:
- Тяжелые, ценные и габаритные вещи. Забудьте о хрустальных вазах и бабушкином сервизе! Вам нужно то, что легко упаковать и не жалко потерять. Рассчитывайте вес багажа заранее, перевес дорого обходится.
- Аптечка на все случаи жизни. Возьмите только самое необходимое: обезболивающее, средство от диареи, пластыри, антисептик. Большинство лекарств можно купить на месте. Не забудьте рецепт на ваши постоянные препараты, если они вам необходимы.
- Полный гардероб и иллюзия «нечего надеть». Составьте капсульный гардероб: несколько базовых вещей, которые легко сочетаются между собой. Выбирайте одежду из быстросохнущих материалов. Помните: вы можете стирать вещи в дороге.
- Будуар и полный набор банных принадлежностей. Миниатюрные средства гигиены – ваш лучший друг. Большие флаконы – лишний вес и занимают много места. Отели, как правило, предоставляют необходимые средства.
- Лишняя электроника. Оцените, действительно ли вам нужен ноутбук, планшет *и* смартфон. Зарядные устройства занимают место и могут сломаться. Возможно, достаточно одного устройства.
- Книги. В наше время есть электронные книги – они экономят место и вес. А если вы предпочитаете бумагу, ограничьтесь одной-двумя книгами, которые действительно важны.
- «На всякий случай». Это самый опасный враг легкого багажа. Перед тем, как положить что-то «на всякий случай», подумайте, насколько это «на всякий случай» вероятно. Если вероятность мала – оставьте это дома.
Совет бывалого: Лучше взять меньше, чем больше. Вы всегда сможете купить что-то необходимое на месте. Легкий багаж – залог комфортного путешествия!
Что вы всегда берете с собой в путешествие?
Правильная packing — это всё. Забудьте о чемодане, рюкзак – ваш друг. Вместо того, чтобы тащить горы вещей, возьмите базовый набор одежды из натуральных материалов, типа хлопка или мериносовой шерсти: несколько функциональных футболок, быстросохнущие брюки или шорты, пару носков (мериносовые – бомба!), лёгкую куртку с капюшоном и, возможно, флиску для прохлады. Ключ – многослойность: легкие слои позволяют регулировать температуру, избегая перегрева или переохлаждения. Даже в тропиках вечера могут быть прохладными.
Планирование – ваш союзник. Учитывайте специфику местности и мероприятия. Для похода – треккинговые ботинки, для города – комфортная обувь. Вечерняя прогулка требует чего-то более нарядного, чем поход в музей. Не забудьте универсальные аксессуары: легкий платок, который можно использовать как шарф, повязку или защиту от солнца.
Минимум косметики: универсальный крем с SPF, зубная щетка и паста, влажные салфетки – этого достаточно. Шампуни и прочее лучше брать в travel-формате или вовсе не брать, а купить на месте. Забудьте о лишнем: если вещь вам кажется сомнительной, лучше оставьте ее дома. Вам же её потом тащить. В итоге, меньше вещей — больше свободы и удовольствия от путешествия.
Сколько одежды брать с собой на 10 дней?
Десять дней – это не так уж много, но и не мало. Правило 5-4-3-2-1 – неплохое начало, но я бы его немного скорректировал, учитывая конкретные условия путешествия. Пять верхов – маловато, если планируете активный отдых или переменчивую погоду. Лучше взять 7-8, включая футболки, рубашки, водолазки, и не забывайте о слоях! Четыре низа – это нормально, если это джинсы, брюки и пара легких шорт. Три платья – зависит от целей поездки. Если это пляжный отдых, то можно и больше, а если городские прогулки, то, возможно, достаточно одного-двух. Три пары обуви – это уже перебор, если чемодан не безразмерный. Оптимально: кроссовки для прогулок, удобные туфли или сандалии и, возможно, что-то более нарядное, в зависимости от планов. Два купальника – если планируется много купаться, то, безусловно. Две сумки – это рюкзак и дорожная сумка, чтобы вещи были распределены оптимально. Один набор аксессуаров – это минимум, я бы посоветовал взять два-три, в зависимости от типа поездки. Ключевой момент – выбирайте вещи из натуральных тканей, которые легко стираются и быстро сохнут. Не забудьте универсальные вещи, которые сочетаются между собой. И наконец, учитывайте климат и запланированные мероприятия! Составьте список и убедитесь, что не забыли ничего важного.
Что может пригодиться в путешествии?
В путешествии, друзья мои, мелочей не бывает! Восемнадцать вещей, которые я, повидавший свет, всегда беру с собой, — это минимум. Начнём с комфорта: надувная подушка, маска для сна и беруши — ваши верные спутники в долгих перелётах или ночевках в не совсем комфортабельных условиях. Забудьте про отечные глаза после перелёта — капли для глаз спасут ситуацию. Теплые носки — даже летом они незаменимы в самолёте или поезде, где температура может быть коварной. Пищевая пленка — универсальный солдат! Защитит от влаги, послужит для упаковки продуктов или даже в качестве заплатки. Внешний аккумулятор – жизненно необходим, ведь без связи в наше время — как без рук. Палантин – это не просто модный аксессуар, он и плед, и подушка, и защита от солнца, и даже простейший шарф в прохладную погоду. Дождевик – надежная защита от капризов природы, выбирайте легкий и компактный. Портативный фильтр для воды — ценен в местах с сомнительным качеством воды. Это только основные вещи. Добавьте к ним незаменимый дорожный набор гигиенических средств, удобную поясняющую сумку и несколько универсальных адаптеров для розеток. Не забывайте о необходимых лекарствах, фотоаппарате и копиях важных документов. Помните, самая важная вещь — это легкий рюкзачок или сумка, в которой всё это будет удобно расположено, освобождая ваши руки для наслаждения путешествием. Наконец, не забудьте карту местности, пусть и цифровую, — не все зависит от инстаграмма.
Сколько одежды брать на 10 дней?
Десять дней? Четыре пары брюк или юбок — за глаза. Забудьте о ежедневной смене нарядов, это миф, особенно для фотографа. Ключ в комбинировании. Один нейтральный низ сочетается с тремя верхами, и получаете уже 12 вариантов.
Мой совет: фокусируйтесь на тканях. Быстросохнущие материалы — ваш лучший друг. Хлопок занимает вечность, а шерсть — слишком тяжела. Выбирайте вещи, которые легко стираются и быстро сохнут. В путешествии это бесценно.
Месяц? Пятнадцать-двадцать комплектов — абсолютный максимум. Я лично обхожусь гораздо меньшим количеством. Секрет? Многослойность. Один тонкий джемпер, легкая рубашка, и куртка — три элемента, а вариантов — десятки. Не бойтесь смешивать стили и экспериментировать.
Запомните: место в чемодане дороже, чем лишняя футболка. Инвестируйте в качественные, универсальные вещи, а не в море одноразовых. И не забудьте про платки – это волшебный аксессуар, способный преобразить любой образ.
Что используют люди для путешествий?
Забудьте про скучные автобусы и самолёты! Для настоящего путешественника транспорт – это лишь средство расширения горизонтов, а не конечная цель. Пеший туризм – это король! Прочувствуй ритм своих шагов, насладись красотой окружающего мира, открой для себя скрытые тропы и затерянные уголки. Велосипед – отличная альтернатива, позволяющая преодолеть большие расстояния с комфортом. Но и на воде есть свои приключения: каяк, рафтинг – это адреналин и незабываемые впечатления. Если уж нужно воспользоваться общественным транспортом, выбирайте местные автобусы или поезда – это погружение в культуру страны. Автомобиль хорош для преодоления больших расстояний, но помните о диких маршрутах и кемпинге – настоящая свобода! А мотивация? Забудьте про «удовольствие» – это слишком слабо сказано! Это экстрим, преодоление себя, новые знания, знакомство с невероятными людьми и местами, чувство полного единения с природой. Это жизнь на полную катушку!
Какие лекарства надо брать в путешествие?
Собираясь в путешествие, аптечка должна быть компактной, но содержать всё необходимое. Забудьте о целой куче банок – возьмите универсальные препараты.
Обезболивающие: Лучше один хороший препарат, чем ассортимент. Ибупрофен (или аналог) – эффективен при головной, зубной боли, лихорадке. Анальгин, Баралгин, Пенталгин, Спазган – содержат анальгетики и спазмолитики, но могут вызывать побочные эффекты, поэтому лучше иметь их как резерв. Важно: учитывайте возможные аллергии и противопоказания!
Средства от расстройств желудка: Активированный уголь – при пищевых отравлениях, Имодиум – при диарее (только при острой необходимости, длительная диарея требует консультации врача), Смекта – обволакивающее средство при диарее. Фестал и Мезим – для улучшения пищеварения, но лучше придерживаться диеты в путешествии, чем злоупотреблять ферментами.
Противоаллергические: Супрастин, Кларитин, Тавегил – выбирайте один, учитывая возможное влияние на сонливость. Кларитин менее сонливый. Важно: перед применением ознакомьтесь с инструкцией.
Средства от простуды: Колдрекс, Террафлю – симптоматические средства, не лечат саму болезнь. Возьмите только если уверены в возможности длительного приема без консультации врача. Лучше иметь жаропонижающее (Ибупрофен) и средство от боли в горле (например, пастилки).
Дополнительные рекомендации:
- Антисептик: для обработки ран (перекись водорода, йод).
- Бинт, пластыри: разных размеров.
- Средство от укусов насекомых: Фенистил гель или аналоги.
- Средство от укачивания: если склонны к укачиванию.
- Солнцезащитный крем: с высоким SPF.
- Индивидуальные лекарства: если принимаете постоянно какие-либо препараты, возьмите их с запасом.
Важно: не занимайтесь самолечением! При серьезных проблемах со здоровьем обращайтесь к врачу.
Совет: сделайте ксерокопию рецепта на ваши постоянные лекарства на случай утери.
Запомните: лучшая аптечка – это профилактика: правильное питание, достаточное количество воды, гигиена, осторожность при еде и питье.
Что нельзя в ручной клади?
Собираешься в поход, а билет уже куплен? Запомни, что в ручной клади нельзя тащить кучу потенциально опасных вещей. Это не только правила авиакомпаний, но и элементарная безопасность для всех.
Категорически запрещено:
- Намагниченные вещества: Сильные магниты могут повредить электронику на борту. Кстати, это касается и мощных внешних аккумуляторов, которые лучше бы проверить перед поездкой.
- Взрывчатые вещества и оружие: Даже шуточные, «игрушечные» — нет, нет и ещё раз нет. С собой можно взять только то, что пригодится в походе и не представляет опасности для окружающих.
- Ядовитые и отравляющие вещества: Это относится к спреям от насекомых, сильнодействующим мазям, и прочему. Заранее узнайте, что можно, а что нельзя.
- Легковоспламеняющиеся жидкости: Спирт, бензин – само собой, а ещё жидкости для розжига костра. Лучше купите всё необходимое на месте.
- Воспламеняющиеся твердые вещества: Спички в большом количестве, некоторые виды зажигалок. Ограничьтесь несколькими спичками в герметичной упаковке.
- Радиоактивные материалы: Думаю, тут всё понятно.
- Сжатые и сжиженные газы: Баллончики с газом для горелки лучше брать в багаже, при условии, что они соответствуют правилам перевозки.
- Окисляющие вещества и органические перекиси: Обычно это компоненты для различных химических реакций, которые в походе точно не нужны.
Полезный совет: Составьте список необходимого заранее, учитывая правила перевозки. Проверьте все свои вещи перед выходом из дома, это сэкономит вам время и нервы в аэропорту. Не забудьте о правилах провоза жидкостей!
Сколько пар обуви брать в отпуск?
Сколько пар обуви брать в отпуск – вечный вопрос, особенно для тех, кто любит комфорт, но ненавидит перегруз в чемодане. Упаковка обуви – действительно муторное занятие. Оптимальное количество зависит от длительности поездки и характера отдыха, но три пары – это золотая середина для 1-2 недель отпуска.
Ключ к успеху – универсальность. Одна пара должна быть удобной для ежедневной ходьбы: кроссовки или лёгкие ботинки. Вторая – более нарядная, подходящая для ресторанов или вечерних прогулок: элегантные туфли, лоферы или мокасины. Третья – зависит от ваших планов: пляжные шлепанцы, сандалии для жаркой погоды или непромокаемые ботинки для походов – выбирайте в зависимости от специфики отдыха.
Несколько советов от бывалого путешественника:
- Выбирайте лёгкую обувь: каждая лишняя пара добавляет вес чемодану, а значит и стоимость багажа.
- Используйте защитные чехлы для обуви: это сохранит чистоту вещей и предотвратит повреждение.
- Не берите обувь «на всякий случай»: вероятность, что вы наденете туфли на каблуках в длительном походе крайне мала.
- Если планируете много ходить пешком, отдайте предпочтение проверенной и удобной обуви, а не новой паре, которую вы ещё не разносили.
Вместо четвёртой пары, подумайте о том, чтобы взять с собой носки разных цветов и фактур, чтобы сочетать их с имеющейся обувью и создавать иллюзию разнообразия. Не забудьте про универсальность и практичность – это позволит вам собрать оптимальный набор вещей без лишнего груза.
Что обязательно нужно взять с собой в поездку?
В поездку обязательно беру удобные, быстросохнущие штаны (например, из легкого нейлона) или прочные джинсы – в зависимости от маршрута. Шорты – только лёгкие и практичные, из быстросохнущей ткани. Пару футболок из термоактивной ткани – отводят влагу и быстро сохнут. Флисовая кофта или лёгкий свитер – для защиты от прохлады вечером или в горах. Пижама – лёгкая и компактная. Вместо ветровки – лёгкая, непромокаемая куртка с капюшоном. Купальник/плавки – быстросохнущие. Головной убор – обязательно кепка или бандана, защищающая от солнца и ветра. Солнцезащитные очки – с надежной UV-защитой. Важно: не забыть многоразовую бутылку для воды, налобный фонарик, компактный нож, набор для первой помощи (пластыри, бинты, обезболивающие), зарядное устройство для телефона (возможно, и повербанк). Обувь – трекинговые ботинки или кроссовки с хорошей амортизацией. Носки – несколько пар из термоактивной ткани. Сменная одежда – в зависимости от продолжительности похода и климата.
